La stabilizzazione a spirale secondo il dottor Smisek

Migliorate la vostra postura con l'allenamento di stabilizzazione a spirale secondo Smisek. Gli esercizi mirati non solo rafforzano i muscoli e alleviano la pressione sui dischi intervertebrali, ma vi rendono anche più agili grazie all'allungamento contemporaneo di diverse catene muscolari. Scoprite i benefici di questo programma di allenamento davvero unico per una schiena forte e stabile. Quanto appreso potrete/dovrete continuare a farlo da soli a casa, senza esitazioni.

 

I vantaggi:

  • Richiede poco tempo (15 minuti al giorno)
  • Non è faticoso
  • Miglioramento della postura
  • Miglioramento della mobilità
  • Veloce da imparare