Spiralstabilisation nach Dr. Smisek

Verbessern Sie Ihre Haltung mit dem Spiralstabilisationstraining nach Smisek. Die gezielten Übungen stärken nicht nur die Muskulatur und entlasten den Druck Ihrer Bandscheiben, sondern macht Sie auch Beweglicher durch die gleichzeitige Dehnung verschiedener Muskelketten. Entdecken Sie die Vorteile dieses einzigartigen Trainings, für einen starken und stabilen Rücken. Das Erlernte kann / soll auch ohne Bedenken, alleine zu Hause weitergeführt werden.

Vorteile der Spiralstabilistation nach Dr. Smisek:

• geringer Zeitaufwand (15 min / Tag)
• nicht anstrengend
• Verbesserung der Haltung
• Verbesserung der Beweglichkeit
• schnell zu erlernen